Signaalkaart

Voor heel wat mensen met eet- en gewichtsproblemen is het lastig om tegenover zichzelf en anderen te erkennen dat eten en gewicht een te grote impact hebben op hun leven. Daarom heeft ANBN een signaalkaart uitgewerkt, waarop je heel wat kenmerken vindt die we vaker terug zien komen bij mensen met een eetstoornis. Je kan de signaalkaart ook hier (p. 3-4) downloaden.

Eetgedrag
Op het vlak van eetgedrag, zien we vaak signalen zoals:

Te veel of te weinig eten
Willen eten op afwijkende tijdstippen of juist op vaste tijden
Maaltijden overslaan, vaak ‘geen trek’ hebben
Voortdurend bezig zijn met eten, lijnen en calorieën tellen
Stiekem weggooien van eten
Na het eten naar het toilet gaan om te braken
Stiekem hamsteren van voedsel (vb. op eigen kamer)
Stiekem gebruik van laxeermiddelen, plas- of dieetpillen
Niet willen eten waar anderen bij zijn, of het eetgedrag juist aanpassen
Verpakkingen lezen en letten op calorieën, extreem kieskeurig met eten
Graag willen helpen met eten koken, maar zelf nauwelijks eten
Smoezen en trucs gebruiken om niet te hoeven eten
Treuzelen of ‘spelen’ met eten tijdens maaltijden
Vermijden van situaties waarin gegeten wordt (feestjes, traktaties)
Stiekeme eetbuien: lege verpakkingen, ‘verdwenen’ voedsel (vb. uit koelkast)

Psychosociale signalen
Veelvoorkomende signalen op psychosociaal vlak, zijn:

Voortdurend voor de spiegel staan of op de weegschaal staan
Een irreële angst om snel bij te komen
Zichzelf te dik voelen
Geloven dat slanker zijn gelukkig maakt
Het bezoeken van allerlei websites over eten en lijnen
Rusteloos, hyperactief gedrag, veel in beweging zijn
Overmatig sporten (vaak individueel)
Faalangst en gebrek aan zelfvertrouwen
Overdreven prestatiegericht en perfectionistisch gedrag (vb. in sport, studie, werk) calorieën, extreem kieskeurig met eten
Sterke stemmingswisselingen, prikkelbaarheid
Angsten en paniekaanvallen
Afspraken afzeggen, ontwijken van sociale contacten
Ruzie maken, last hebben van spanningen en irritaties
Somberheid, depressiviteit, huilbuien
Vermindering van interesse, concentratieproblemen
Stelen (van etenswaar of laxeermiddelen)
Niet meer rondkomen met eigen (zak)geld

Lichamelijke signalen
Op lichamelijk vlak zien we signalen terugkomen zoals:

Veel aankomen, afvallen of schommelen in gewicht
Vage klachten (hoofdpijn, moeheid, lusteloosheid)
Menstruatieklachten
Keelpijn, heesheid, opgezette speekselklieren
Gebitsproblemen (gaatjes)
Het koud hebben (met name aan handen en voeten)
Maag- of darmklachten (buikpijn, misselijkheid, brandend maagzuur)
Spierslapte, duizeligheid, flauwte
Hartkloppingen of ademnood
Wondjes op vingers en handen (door geforceerd braken)
Slaapproblemen, er moe uitzien
Futloos of broos haar

Deze lijst met signalen is niet compleet: een eetstoornis uit zich op veel verschillende manieren en ook de signalen en klachten kunnen dus bij iedereen anders zijn. Het is slechts een indicatie en kan een hulpmiddel zijn om een eetstoornis te detecteren. Zie ook: hoe reageren?